该节目将六位拥有不同人设的明星关进豪华公寓，没收车钥匙和手机流量，只留下基本生活物资。每期节目组会发布脑洞大开的任务，比如“用十卷卫生纸打造时装周作品”、“仅靠阳台种植的蔬菜做一桌满汉全席”或者“与智能音箱进行一场逻辑辩论”。嘉宾们从最初的烦躁崩溃到逐渐发现宅家的乐趣，甚至发明出各种奇葩的收纳和娱乐方式。节目不仅展现了明星的真实性格，更探讨了现代年轻人如何与自己独处的生活哲学。
创意满分，笑点密集。在快节奏社会里，这种“被迫慢下来”的设定反而让观众看到了明星最真实可爱的一面，弹幕文化配合食用效果更佳。
一对移居圣何塞的香港夫妇收留了妻子的闺蜜，三人共处一室，随之揭开了尘封的谋杀往事。
每天下午两点到四点，豪门儿媳吴夫人都会“外出”，没人知道她去了哪里，直到私家侦探拍下照片：她在一家破旧的养老院里，给一个老年痴呆的老太太擦身。
杭州素食餐厅老板老唐，在相亲网站上结识了台北一位同样爱做菜的老太太，却发现她是自己年轻时辜负过的恋人。
一款划时代的全沉浸式游戏公测当天，所有玩家突然无法下线，而死亡在游戏中意味着脑死亡。
离家二十年的巴黎精英律师，为继承农场被迫回乡，却发现父亲已经认不出他了。
没有社团目标的归宅部，每天都在为了“如何更舒服地回家”而展开激烈的脑洞对决。